2009年 11月 22日
クルマなんて嫌いだ。 |
コツコツ仕事をして外を見ると…日が暮れていくー。とっとと着替えて出発。ナイトライド確実だが、走り出してしまえばままよ。本日は土曜日につき、CRは回避して側道にてLSD走。
ゾーン2(60〜70%/131〜144拍):46分
平均126拍 最大168拍 ゾーン下1時間4分 ゾーン上14分 平均Cad.80rpm
片足ペダリング:左右各3分
丸子橋より多摩堤通り。心拍は速やかにターゲットゾーンで安定。ケイデンスは95回転前後で。二子玉川近辺で渋滞したが突破して多摩沿線道路へ。交通量は多いがなんとかペースを維持しアカシア通りへ。この通りは安定して走りやすい。久しぶりの連光寺坂から連光寺周回は淡々と走り、多摩大脇から尾根幹へ出るとおもくそ渋滞。うーむ。クルマが少ないだろうと、鶴川街道へ下るとそこも渋滞。orz ペースが全く保てないでゲス。帰りの沿線道路ぐらいはと期待したが、中野島辺りで完全にストップ。CRにあがって片足ペダリングでやり過ごし、再び沿線道路にカムバック。暗くてメータが見えないのも有り、既に本来の目的を忘れてカーペ大会…。もう、グダグダ。なにしとんじゃ、オレ。オノレ渋滞め、渋滞の奴め(八つ当たり)。
マイカーは所有していないが、日頃からクルマの恩恵を受けていることは理解している。そして生活を支える大きな部分は、自動車産業に関わることだったりする。それでも、それでも、ワタクシは声を小にして叫ぶ。
「クルマなんて無くなってしまえばいいのにーーーーー!」
せめて、市街地はシティーコミューターのみとか…。登りのペダリング感覚がグッターだったのが今日の救いか。昨晩の筋トレは2セット。
本日の走行距離:50.06km 月間積算走行距離:691km
年間積算距離:12910.5km 積算走行距離:21344km
体重:64.0kg 体脂肪:14.0%
ゾーン2(60〜70%/131〜144拍):46分
平均126拍 最大168拍 ゾーン下1時間4分 ゾーン上14分 平均Cad.80rpm
片足ペダリング:左右各3分
丸子橋より多摩堤通り。心拍は速やかにターゲットゾーンで安定。ケイデンスは95回転前後で。二子玉川近辺で渋滞したが突破して多摩沿線道路へ。交通量は多いがなんとかペースを維持しアカシア通りへ。この通りは安定して走りやすい。久しぶりの連光寺坂から連光寺周回は淡々と走り、多摩大脇から尾根幹へ出るとおもくそ渋滞。うーむ。クルマが少ないだろうと、鶴川街道へ下るとそこも渋滞。orz ペースが全く保てないでゲス。帰りの沿線道路ぐらいはと期待したが、中野島辺りで完全にストップ。CRにあがって片足ペダリングでやり過ごし、再び沿線道路にカムバック。暗くてメータが見えないのも有り、既に本来の目的を忘れてカーペ大会…。もう、グダグダ。なにしとんじゃ、オレ。オノレ渋滞め、渋滞の奴め(八つ当たり)。
マイカーは所有していないが、日頃からクルマの恩恵を受けていることは理解している。そして生活を支える大きな部分は、自動車産業に関わることだったりする。それでも、それでも、ワタクシは声を小にして叫ぶ。
「クルマなんて無くなってしまえばいいのにーーーーー!」
せめて、市街地はシティーコミューターのみとか…。登りのペダリング感覚がグッターだったのが今日の救いか。昨晩の筋トレは2セット。
本日の走行距離:50.06km 月間積算走行距離:691km
年間積算距離:12910.5km 積算走行距離:21344km
体重:64.0kg 体脂肪:14.0%
by turcame_01
| 2009-11-22 00:47
| 自転車トレーニング