2009年 02月 16日
日々寝坊な感じ。 |
あと30分早く始動できれば落ち着いて走れるのに、今日も忙しなくちょい乗り。走り始めると埃が舞っているの花粉なのか、空気が黄色みがかって濁っている。さすがに黄砂ではないだろうが目に入って痛いぞー。むーっ。
今日もCRを100rpmを目安にシャカシャカ。今日は往路の持ち時間が40分(短っ)。狛江ダートもドタドタ突っ切り調布のCRもシャカシャカ。この気温だと冬ジャージは暑すぎるな。失敗。多摩川原橋を過ぎた辺りで前方より主任さんらしき人物と擦れ違う。河川敷から土手上に登ったところで時間切れ。写真を撮って折り返し。
復路も100rpm走。横風が不安定でなんか走り辛い。登戸過ぎあたりでLookな主任を捕捉。昨日はお世話様でした。何やら修業中の様だったのでご挨拶だけして、先を急ぎます。二子あたりでツーキニストをパスしたら連結されたが、気にせずそのまま巡航。歩行者を追い抜く際に後方を確認すると、何故か走行ラインを微妙にオフセットしている。なんでだろう?と思っていたら、先頭交代して理由が判明。固定車でペダリング練中のようで、急ブレーキ対策だったようです。交代してからは手信号を細かに送ってくれるのでとても安心。力強くて滑らかな漕ぎっぷりで、とても勉強になりました。
自宅近くの仕上げ坂は、目測でいつもより2km/h以上早い速度で登坂。暖かくなって体が動くようになってきた。その一方でスリップストリームのシューズカバーはズタボロ。うう、今シーズンは何とか持ちこたえてくれ。
本日の走行距離:41.68km 月間積算走行距離:809.3km
積算走行距離:10510km 体重:65.8kg 体脂肪:18.1%
*買い物走(何も買っていないけど)分を追加。
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by turcame_01
| 2009-02-16 12:29
| 自転車トレーニング