2009年 02月 03日
ズーーーーーーン。 |
ズーーーーーーンと体が重い。疲労の回復が遅い。年? 上半身の筋トレ(というにはショボイが)を行うようになって、体の循環のリズムが変わってきた感じだ。休養日という大人な選択もあったが、天気が良すぎて我慢出来ずに出発。
それにしても体が重い。90回転前後でペダル練のつもりが、15kmぐらい走ったところでジリジリ集中し続けるのに耐えきれず、内容を遊び走行に変更。遊び心は大切でしょ(笑)。なんとなく85〜90回転ぐらいのケイデンスに苦手意識がある。数値的なものではなく、感覚的にテンポが悪くて疲れる。
130〜100rpmで強弱をつけたり、突如としてギア最大でSFRもどきをやってみたりと、気ままなライド。平地で50×12Tでは60回転近くになって、SFRになりませんな。関戸橋(写真の辺り)で折り返して、100回転を目安にシャカシャカと快適走行。シフトチェンジもマメにリズム良く。今さら気がついたのだが、12-25Tのカセットで18Tが抜けているのって、繋がりが悪くて個人的に痛いなぁ。あと後輪へのトルクの伝達が鈍い気がするのだが、チェーンが伸びたのかな? 今度お店で聞いてみよう。お店といえば、キューブでホイールのキャンペーンセールが始まった。ワタクシ的に物凄くツボな企画で、サイトを見た瞬間息が詰まった。…見なかった事にしよう(笑)。
等々力の東屋あたりの緋寒桜(だと思う。)がもう咲いている。こういう季節感溢れる写真を撮る余裕が欲しいところだが、うっかりスルー。代わりに撮ったのはBlue RC6-ALの奇妙な俯瞰写真・・・、どうなんだ、俺?。とにかく、春はもうそこまできているようです。
本日の走行距離:50.71m 月間積算走行距離:203.3km
積算走行距離:9904.0km 体重:67.0kg 体脂肪:19.0%
↓ランキング参加中です。どうぞよろしく。コメントもお気軽に!
by turcame_01
| 2009-02-03 12:58
| 自転車トレーニング