2008年 10月 30日
自転車か、ジョグか。 |
ここ数日は自転車に乗るまとまった時間が確保できない。寒くなったので出発の準備に時間がかかる分、寝坊するとモチベーションがダウンしてしまう。乗るからには最低でも一時間は乗りたいもの。対策としてこういう時はジョギングを積極的に取り入れることにした。先週のエントリの時も感じたのだが、自転車で使用する筋肉とジョギングで使う筋肉は異なるところが多い。バランスを整える意味でも短時間しか運動できない時や天候が微妙な時、気分転換したい時は走ったり泳いだりしようと思う。そんなわけで、自転車とは関係ないけど新カテゴリ「その他トレーニング」を追加。
7時40分出発。丸子橋より左岸の河川敷の未舗装路を上流へ。調布の取水堰の魚道部分には鵜の群れが待機中。どんな種類の魚が通るんだ?
先週と比較して随分とまともに走ることができるようになった。そんなに急に筋力が付くわけはないから、先週の刺激で使ってないなくて寝ていた筋肉が起きたのだろう。
谷沢川にぶつかった所で多摩堤通りを横断し、丸子川へ移動。復路は丸子川沿いを走る。走りながら見ると丸子川の水は以外と綺麗。田園調布八幡神社で写真をパチリ。最近神社の木立というか鎮守の森に魅かれる。爺になった証拠か?
川沿いにそのまま走り多摩川台公園に上る。花見の時期はにぎわう公園だが普段はひっそりしている。非常に眺望の良いお気に入りスポット。
そのまま快調に走り帰宅。たまにはジョギングも良いものです。
本日の走行距離(jog):6.7km 積算走行距離(jog):12.6km
体重:70.8kg 体脂肪:20.9%
↓ランキング参加中です。どうぞよろしく。コメントもお気軽に!
7時40分出発。丸子橋より左岸の河川敷の未舗装路を上流へ。調布の取水堰の魚道部分には鵜の群れが待機中。どんな種類の魚が通るんだ?
先週と比較して随分とまともに走ることができるようになった。そんなに急に筋力が付くわけはないから、先週の刺激で使ってないなくて寝ていた筋肉が起きたのだろう。
谷沢川にぶつかった所で多摩堤通りを横断し、丸子川へ移動。復路は丸子川沿いを走る。走りながら見ると丸子川の水は以外と綺麗。田園調布八幡神社で写真をパチリ。最近神社の木立というか鎮守の森に魅かれる。爺になった証拠か?
川沿いにそのまま走り多摩川台公園に上る。花見の時期はにぎわう公園だが普段はひっそりしている。非常に眺望の良いお気に入りスポット。
そのまま快調に走り帰宅。たまにはジョギングも良いものです。
本日の走行距離(jog):6.7km 積算走行距離(jog):12.6km
体重:70.8kg 体脂肪:20.9%
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by turcame_01
| 2008-10-30 10:59
| その他トレーニング