2008年 09月 13日
読売ランド周辺の新ルート。 |
この3連休はお仕事が絶賛営業中につき、今日も山には行けない。でも、今日ぐらいは2時間以上走っても許されるでしょう。いや、許して下さい。お願いします。
で、丸子橋から多摩サイに入り北上。地味に辛い向かい風。体もだるいので丁寧にアップをしようと思ったのだが、CRはやや混雑していてマイペースを保てず、今一つ体が温まらない。いつも通りのルートで多摩水道橋から左岸に移り漫然と走っていると、口笛の合図(キザな!)と共に背後から赤いピナレロジャージの方にパスされたので、反射的に追走した。完全についてしまうと、ドラフティング効果で練習の意味が薄くなるので10m以上車間を取る。これなら、無賃乗車扱いされまい。おかげさまで関戸橋辺りにつく頃には少しは体が動くようになってきた。FP2ジャージの人ありがとう。
折り返して是政橋から川崎街道に入って連光寺TT。やる気満々で病院看板前からアタック! しかーし、病院の敷地反対側の駐車場出口で、道路整備のおじさんが2人がパイロンを持って立ち話。全く気がついてもらえず、ほぼ完全停止。うぉー! こちとらウォームアップに30kmもかかったんじゃー!ヽ(`Д´)ノ …いやいや、お仕事お疲れさまです。整備していただいて感謝しております。気持ちが折れかかるが、そのまま踏ん張ってアタック続行。タイム5'03。色んな意味でがっかりだ。でも冷静に考えると戻ってアタックし直せばよかったんじゃね? 阿呆だなー自分。
多摩大裏まで一気に上がって写真をパチリ。
若葉台を横断して鶴川街道に入り坂浜の三差路を右折する。坂浜の坂を上り平尾に入って一度下り、左折して第三図書館前の通りを抜ける。金程に入って麻生高校横の坂を登る。長〜い直登。直登って気持ちが萎えるなー。途中で右折して千代ケ丘小学校方面へ。前回はここで道を間違えたが、本日は小学校裏手の道を抜けて尾根筋の道に入ることが出来た。ここまで上りっぱなし。
そこから、よみうりゴルフ倶楽部との敷地境の道でアップダウンを楽しむ。道幅があり見通しもよく、なんとも気持ちのよい道。こういった練習コースが簡単に検索で見つかるなんていい時代だ。インターネットが普及する前、スポーツの練習情報は集めるだけで大変だったもの。ホント助かります。よみうりランド前から裏ランド坂?を下り、津久井道から多摩サイに帰還。連光寺では残念だったけど、気持ちよく走りました。今日のコースはおおよそ2時間20分で走れます。
本日の走行距離:61.59km 積算走行距離:4859.7km
体重:71.8kg 体脂肪:20.5%
ランキング参加中です。どうぞよろしく。
で、丸子橋から多摩サイに入り北上。地味に辛い向かい風。体もだるいので丁寧にアップをしようと思ったのだが、CRはやや混雑していてマイペースを保てず、今一つ体が温まらない。いつも通りのルートで多摩水道橋から左岸に移り漫然と走っていると、口笛の合図(キザな!)と共に背後から赤いピナレロジャージの方にパスされたので、反射的に追走した。完全についてしまうと、ドラフティング効果で練習の意味が薄くなるので10m以上車間を取る。これなら、無賃乗車扱いされまい。おかげさまで関戸橋辺りにつく頃には少しは体が動くようになってきた。FP2ジャージの人ありがとう。
折り返して是政橋から川崎街道に入って連光寺TT。やる気満々で病院看板前からアタック! しかーし、病院の敷地反対側の駐車場出口で、道路整備のおじさんが2人がパイロンを持って立ち話。全く気がついてもらえず、ほぼ完全停止。うぉー! こちとらウォームアップに30kmもかかったんじゃー!ヽ(`Д´)ノ …いやいや、お仕事お疲れさまです。整備していただいて感謝しております。気持ちが折れかかるが、そのまま踏ん張ってアタック続行。タイム5'03。色んな意味でがっかりだ。でも冷静に考えると戻ってアタックし直せばよかったんじゃね? 阿呆だなー自分。
多摩大裏まで一気に上がって写真をパチリ。
若葉台を横断して鶴川街道に入り坂浜の三差路を右折する。坂浜の坂を上り平尾に入って一度下り、左折して第三図書館前の通りを抜ける。金程に入って麻生高校横の坂を登る。長〜い直登。直登って気持ちが萎えるなー。途中で右折して千代ケ丘小学校方面へ。前回はここで道を間違えたが、本日は小学校裏手の道を抜けて尾根筋の道に入ることが出来た。ここまで上りっぱなし。
そこから、よみうりゴルフ倶楽部との敷地境の道でアップダウンを楽しむ。道幅があり見通しもよく、なんとも気持ちのよい道。こういった練習コースが簡単に検索で見つかるなんていい時代だ。インターネットが普及する前、スポーツの練習情報は集めるだけで大変だったもの。ホント助かります。よみうりランド前から裏ランド坂?を下り、津久井道から多摩サイに帰還。連光寺では残念だったけど、気持ちよく走りました。今日のコースはおおよそ2時間20分で走れます。
本日の走行距離:61.59km 積算走行距離:4859.7km
体重:71.8kg 体脂肪:20.5%
ランキング参加中です。どうぞよろしく。
by turcame_01
| 2008-09-13 12:26
| 自転車トレーニング