2009年 06月 12日
もっと自転車を楽しむために。 |
昨晩は筋トレ3セット。合計で90回にも満たないのに腕立てがきつかった(泣)。起床後にのんびり出走。い〜い、天気です。こんな日は…サイクリングロードを流しましょう(流してばっか)。
インナーで100〜110rpm、心拍も70%前後でシャーコシャーコ。ぬ…、前方より主任様接近。さ、サボってないですよー(当社比)。水道橋を渡たりながらボトルに手をやると空振り。…やべぇ、ボトル忘れた。水、水、水…。ヘロヘロ走っていると、前方よりうひょ君が接近。さ、サボってないですよー(当社比)。国立まで走って自販機でアミノバリューを補給。生き返った。復路もシャーコシャーコ。狛江まで戻ってくると、前方よりK山主将が接近。くどいですが、サボってないですよー(当社比)。それにしてもすれ違う顔ぶれが強力過ぎて、心が休まらない。多摩川CR、恐るべしだな。
そのまま丸子橋経由で帰着。最後の320m坂はボチボチ回復基調。
・0'41/91rpm/Avs.28.5km/h/ピーク27.4km/h/ダンシング(上)
数値ほど体に回復感はないので、もうちょっと上がってくれると嬉しい。写真は国立にて。
さてさて、14日日曜日でblue号が納車されて丸一年。つまりロードにのって1周年です。これを機会にもう少し積極的自転車に乗ろうとあれこれ考え、ようやく方向性を決定。レースに出るために、レーシングキューブの末席に加えて頂きました。チーム員の皆様、ふつつか者ですがよろしくお願いします。
自動的に実業団登録となり連盟登録(暫定)も済ませました。なんもかんも過程をすっ飛ばして無謀な行為と怒られそうですが、一歩間違えば危険なスポーツでもあり、経験が重要な競技でもあるので、正しく指導を受けたいという思いからもお世話になりたかった次第です。まずは、7月19日の石川から頑張りますので、暖かく見守ってやって下さい。
とは言っても、仕事との兼ね合いで実業団レースにいくつも参戦出来る訳ではありません(いきなりトーンダウン)。今年なんて他に出られるレースあるんだろうか?という状況ですが、幽霊部員だけは回避したい心持ちです。
また、まだ申し込んではいませんが、夏辺り(成木?)から「Boot-leg」にてヒルクラレースにもちょこちょこ参戦したいと思っていますので、よろしくお願いします。どのレースにしても今年は参加するだけで精一杯でしょうが、より自転車を楽しめるようになれればと思っています。
まずはご報告まで(誰に?)。
本日の走行距離:59.09km 月間積算走行距離:552km
年間積算距離:6464.5km 積算走行距離:14898km
体重:62.4kg 体脂肪:13.4%
by turcame_01
| 2009-06-12 13:54
| 自転車トレーニング