2009年 06月 11日
ひねくれ者。 |
昨晩の筋トレは2セット。朝5時30分に起床。体の疲労と雨の音に心が折れ、カズさんに裏練DNSの泣きメールを送る。軽い敗北感はすっきりと忘れて前向きに2度寝(笑)。しかし早起きが染みついてきたのか8時過ぎから仕事を開始し、モタモタと夕方までに事務ワークを消化。郵便物を投函ついでに16時に布田までのんびり走に出かけた。
インナーのまま90rpmから105rpmまでゆっくりあげてシャコシャコと。昨日受けたインスピレーションからCRを走っていても走行ラインを意識してみるが、意外と難しい。そもそも「走る」「登る」ばかりで自転車の操作が妙に下手くそ。今でも手放しぐらいは問題ないのですが、高校生の時分はより遊びの要素のある自在な扱いをしていたような…、お行儀が良くなり過ぎたのかも。
それにしても体の左右非対称っぷりが酷い。腰が右に旋回し、拇指球の位置、足幅、膝の開き、踵の傾き…全部違う。それをフォローしようとしてさらにひねくれた動きを余儀なくされ…。整体に通えば少しはバランスが良くなるだろうか、などと考えながら奇っ怪な非対称ペダリングに磨きをかけるのであった。
復路は等々力緑地を抜けお店(サイクルキューブ)へ。前日のブレーキ鳴りの症状を説明してチェックしてもらう。ブレーキ調整とリム磨き…、初歩的なことなのかもしれないが相変わらずのお店任せ。少しぐらい出来るようにならないとな(←毎度言うだけは言ってみる)。ストックが尽きそうなチェーン周りのケミカルと、パールのUVアームカバーを頂いて、あとは集団走行のことなど、あれやこれや教えてもらうだけ教えてもらって退散。荷物を背負っての320m坂は荷物がずり落ちてダンシングが継続出来ずグダグダ。
・0'47/79rpm/Avs.24.8km/h/ピーク25.6km/h/フォームはワイルド。
脚の感触は悪くないのですが如何せん荷物が…、K山主将は偉大だ。
写真は布田の堰。ここまでをのんびり往復するのは結構好きだ。
本日の走行距離:30.31km 月間積算走行距離:493km
年間積算距離:6405.5km 積算走行距離:14839km
体重:62.8kg 体脂肪:11.7%
by turcame_01
| 2009-06-11 23:16
| 自転車トレーニング