2009年 03月 31日
3月のまとめ。 |
いけね、忘れてた。3月のまとめ。
月初体重:65.4kg 月末体重:66.0kg(+0.6kg)
月初体脂肪:18.6% 月末体脂肪:18.6%(変動なし)
運動日数:21日
月間積算距離(bike):802km
年間積算距離(bike):3263.5km
積算走行距離(bike):11697km
月間積算距離(jog):5.8km 積算走行距離(jog):56.7km
峠:城山湖、三増峠
[今月の総括]
やっちまったな。仕事があったからやむを得ないとは言え、月の折り返しの時点で100km台。無理やり後半巻き返したけど、ダメダメのギリギリ800km。特にどこかにピークをあわせる必要がある訳でないから、いいちゃいいんだけど、やはり悔しい。新しいシューズとペダルへの対応にもてこずった。効果は高いのだけど、体がついて行ってない感じでぎこちなかったなぁ。でも、大分ましになってきた。一方、自転車本体はオーバーホールをしてもらいパワーアップ! これだけが今月の救いか。
[来月の目標]
子供が幼稚園に入園したり、仕事のタイミングが読めなかったりで、現時点で4月はいろいろ不透明ですが積極的に乗って行きたい。今までの感触だと1000kmだと能力keep、1200km以上乗ると確実に能力アップ(安い体だ)という傾向があるので、そのあたりが目標。まだまだ体重を含めてナチュラルにコンディションを上げられそうなので、コツコツと。とにかく仕事との切り替えをきっちりやって時間を作ろう。また、夏用の装束に不備が多い(去年のはぶかぶかなので)ので早急に整えよう。
さてさて、新年度です。気持ちも新たに楽しんで行きましょう。
↓ランキング参加中です。どうぞよろしく。コメントもお気軽に!
月初体重:65.4kg 月末体重:66.0kg(+0.6kg)
月初体脂肪:18.6% 月末体脂肪:18.6%(変動なし)
運動日数:21日
月間積算距離(bike):802km
年間積算距離(bike):3263.5km
積算走行距離(bike):11697km
月間積算距離(jog):5.8km 積算走行距離(jog):56.7km
峠:城山湖、三増峠
[今月の総括]
やっちまったな。仕事があったからやむを得ないとは言え、月の折り返しの時点で100km台。無理やり後半巻き返したけど、ダメダメのギリギリ800km。特にどこかにピークをあわせる必要がある訳でないから、いいちゃいいんだけど、やはり悔しい。新しいシューズとペダルへの対応にもてこずった。効果は高いのだけど、体がついて行ってない感じでぎこちなかったなぁ。でも、大分ましになってきた。一方、自転車本体はオーバーホールをしてもらいパワーアップ! これだけが今月の救いか。
[来月の目標]
子供が幼稚園に入園したり、仕事のタイミングが読めなかったりで、現時点で4月はいろいろ不透明ですが積極的に乗って行きたい。今までの感触だと1000kmだと能力keep、1200km以上乗ると確実に能力アップ(安い体だ)という傾向があるので、そのあたりが目標。まだまだ体重を含めてナチュラルにコンディションを上げられそうなので、コツコツと。とにかく仕事との切り替えをきっちりやって時間を作ろう。また、夏用の装束に不備が多い(去年のはぶかぶかなので)ので早急に整えよう。
さてさて、新年度です。気持ちも新たに楽しんで行きましょう。
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by turcame_01
| 2009-03-31 22:35
| 自転車あれこれ