2009年 02月 24日
切り替えベタ。 |
昨晩、夕食(おでん)後に近所のファミレスに打ち合わせ。待ち合わせ場所には担当編集様に加えて、顔なじみのライターさんまでいてちょっと長めの駄弁りング。ピザやらフライドポテトやら追加補給してしまった。それが呼び水になったらしく、コンビニでスナック菓子を調達しパクつく。…やっちまったな、オレ。通常の筋トレを3セット行い就寝。
朝練は時間の都合により「走らないよりはましだろう練」。体は軽いので100rpmあたりでしゃかしゃか。日曜日の印象とは逆に左足に違和感があるものの、微妙過ぎるので今日は放置。サドルを若干引きたいかも。
せせらぎ館で折り返して復路。人がいないところで、下ハン持ってダンシングとか奇っ怪な動きをいくつか試みる。そのまま丸子橋経由で自宅近くの坂へ。先行するワンボックスカーが良いペースメーカーになり相当ハイペース(当社比)で登れた。
ここ何日かはクリート調整や時間の制約で負荷が足りてない。明日には筋肉はスカスカになりそうだ。まずいなぁ。机上の計算で練習時間は確保出来るはずなんだけど、実際にはそうはならない。ワタクシの切り替えベタが原因なのは分かっているのだが…。む〜。
写真は丸子橋。
本日の走行距離:22.53km 月間積算走行距離:1034.3km
積算走行距離:10735km 体重:66.0kg 体脂肪:19.9%
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by turcame_01
| 2009-02-24 11:34
| 自転車トレーニング