2009年 02月 12日
散ってばかりでは何なので。 |
庭で咲いている梅の花を携帯で撮ってみました。
本日はオッサンらしく体をいたわって回復走気味にちんたらと。100rpmをターゲットに布田までシャカシャカ。少し三沢川沿いをうろちょろして、折り返し。リラックスしてペダリングを回していたら、まれにスコーンと抜けるように踏める時がある。前にも長い距離を走っている途中で同じような感覚を味わった事があるけど、なんだこれ? ものにしようとしつこく踏んでいると、その感覚は何処へか去って行ってしまった。orz いつも通り丸子橋から近所の坂を抜け帰着。短い距離でもてもクルクル回すと体調がすっきりする。
ここのところ、寝る前に軽い筋トレをしている。カミさんが付きあってくれるのだが、昔は早朝に週5日とかジムに通っていたほどトレーニング好きな人だったので、手を抜こうとすると容赦が無い。とゆうか、スパルタ? 付き合いついでに本人も軽い筋トレをし始めたのだが、気がつけばワタクシよりセット数が多くなっているような…。恐ろしい。
本日の走行距離:31.78km 月間積算走行距離:618.3km
積算走行距離:10319km 体重:66.8kg 体脂肪:19.1%
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by turcame_01
| 2009-02-12 12:03
| 自転車トレーニング