2009年 01月 16日
重いDeath。 |
いや、体重が重いのはもちろんのことですが、全身の筋肉が怠くて重いのです。本日はアンダーウエアの上にアームウォーマーをつけ、その上にウインドブレイクジャージを装着し、一応の防寒対策。結構効果があったが、一方で足先と指先は絶望的に痺れた。昨日あんなこと書かなければ良かった。足先カイロを買ってこよう。
本日は前半のCR部分はペダル練。ウォームアップ後に90〜95rpm辺りをターゲットに回そうとしますが、回らん。どうした俺の体…。喝を入れるためにファストペダルを160rpmあたりで15秒ほど回すと、動き出した。なんだ動くじゃん。
地味に向かい風のダメージ暗いながら粛々と上流へ向かう。左足は意識さえしていれば振れなくなってきた。そうなると今度は右足、というか左右のバランスが気になるが、そこまで意識すると途端にギクシャクする。
是政橋を渡って後半戦へ。そろそろ膝に対する不安も薄れてきたので、本日から負荷をかけて(当社比)坂を登ってみようと思う。市立病院前の歩道が工事中で迂回が必要ですな。連光寺坂から天国の階段は、前半ゆっくり入って連光寺T字路から多摩大裏のピークまで踏むつもりが辿り着く前に失速。orz 若葉台4丁目の周回を抜けて、稲城第三公園から尾根幹多摩大裏坂はシッティングでフンフン。ここは良い感じで登れた。
若葉台4丁目の周回を逆回りで抜けてコープ坂を下る。坂の途中の舗装の穴が大きくなってきて危ないなぁ。はよ、塞いどくれ。鶴川街道に出るが、気の迷いでまた若葉台に上り駒学へ下るという無意味な動きの後、坂浜から天神通りへ。序盤の入り方を間違えて最後まで持たず。orz 平尾を抜けて金程坂-七国峠。金程中脇と千代ケ丘小学校裏でもれなく失速。orz 今日の坂勝負は気分的に1勝3敗。うへ〜、ここまで駄目になるか。ま、元が大したもんじゃないのですぐ戻るでしょ。よみうりランド周回路をぬけて中野島から多摩サイ復帰。CRはペダル練で帰着。平坦も走りが重いなぁ。
そうそう、新投入のDURO PROTEXですが、おおよそ450km乗った完走をEXTREME EVO 3 Protexとの比較で。踏み出しの軽さ、グリップ同じぐらい。振動吸収はよりマイルドのような気が・・・。トレッドの尖り度がDUROの方が低い気がする。転がり抵抗はDUROの方があるように思うが、何れの差違も体調の影響の方がより大きいと思えるほど微々たるものです。というか正直なところ分からんのです。スンマセン。(by 違いの分からない男)でも「DUROだからパンクはしないだろ」という根拠のない思い込みのおかげ?で安心して走れるのは、個人的には高評価。(by プラシーボで走る男)いずれにせよ、ワタクシの現状の用途の場合、EVO3とDUROならDUROを選択します。
写真はよみうりランドにて。
本日の走行距離:61.81km 月間積算走行距離:698.9km
積算走行距離:9132.4km 体重:70.2kg 体脂肪:21.9%
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by turcame_01
| 2009-01-16 14:39
| 自転車トレーニング