2008年 12月 27日
復帰! |
26日の25時過ぎ、編集部と電話。
編「お疲れさまでした。校了です!」
私「お疲れさまでした。よいお年を〜。」
シャァァァッァアアァッッァアアアア! 任務完了だ! しかし、5日で50ページ近いデザインを入稿する羽目になり、しんどい年末進行だったが、我ながら良い仕事が出来たと自画自賛(アホ)。このご時世、仕事があることに感謝いたします。m(_ _)m
明けて、午後から家族旅行で箱根に行く前に、6日ぶりの朝練。忙しい中でもストレッチだけはしていたので膝の状態は良好。今日から途中で下車してのストレッチはやめて、練習前後と就寝前に行うことにする。
丸子橋からインナーくるくる練。気温が低めだが風もなく気持ちよ過ぎる。多摩川CRを稲城大橋付近(写真のところ)まで。往路は背後からの日差しでできる自分の影を良く観察しながら走る。まだまだ前傾をきつくした方が良さそうだ。年明けにハンドルを下げてもらおう。
富士山がとても綺麗。このまま箱根まで自走してもいいですかね。お昼には着けると思うんだけど、・・・いかん、いかん。家族の中で私だけ旅行の目的が変わっとる(笑)。
復路も105回転ぐらいでくるくる走しながら、時々スプリントもどき。34T×14Tだと40km/h出すのに127、8回転以上が必要だが、それ以上の回転領域だと回転数を効果的に加速力に変換できない(私がへたれなだけ?)。丸子橋経由で最後の近所の坂はシッティングとダンシングを織り交ぜてフルアタック。やっぱり全開で走るのは気持ちい。
それでは1泊で温泉に行って参ります。
本日の走行距離:40.65km 積算走行距離:8171.1km
体重:69.8kg 体脂肪:24.1%
↓ランキング参加中です。どうぞよろしく。コメントもお気軽に!
by turcame_01
| 2008-12-27 11:54
| 自転車トレーニング