2008年 11月 05日
国立走の中、色々考えてみた。+ 散々な午後。 |
本日は7時過ぎに出発で普通に練習。基本に戻って多摩サイの国立中央高速下まで往復。ただ、左膝が完調ではないのでフォームに気をつけて95〜100rpmで淡々と走ります。…漕いでいるこっちも退屈なので、抱えている自転車回りの問題を整理してみることにしました。
膝のこと
痛みは治まってきている。立ち漕ぎしても痛まないが、シッティングで加速する際、最初の2、3漕ぎが辛い。じりじりとスピードを上げるしかないのでストレスが溜まる。さらに耳を澄ますと、ペダリング中に上死点と下死点で「ポキッ」と膝が鳴る現象が断続的に続きます。「ポキッ、ポキッ、ポキッ、ポキッ、ポキッ…」ああ、鬱陶しい! 自転車屋さんにいってパーツ交換をお願いしたいところですが、膝の取り扱いはないと思われます。ただ、もしこの現象が「キャビテーションエロージョン」というものだったら、今後のことを考えると良い感じはしませんね。
タイヤのこと
EXTREME EVO 3 Protexにタイヤを交換して2000kmほど走行した。後輪はやや台形になってきたので、早々にローテーションしなくては。それにしても、シェイクダウンしたての時と違って走行感が重いです。尖ったトレッドが削れて丸くなったからでしょうかね。おいしい時期が短いタイヤなのかもしれません。4000kmは持ってくれないと懐がピンチです。
お股の痛み
少し長い距離を走ると、内股がが擦れて痛くなるようになってきた。似非シャーミークリームとしてニベアも使っているが、完全には解決していない。レーパンのパッドがへたったのかとも思ったが、新しいものでもなるので、考えたくないがサドルが原因か? 格安のVELO VL-1133Gを使っているのだが、縫い目のステッチがゴツイのが気になる。でも、VELOの価格に馴れちゃうと他のメーカーのは高いのよねー。サドル探しの旅には出たくないなー。
冬物
冬用ジャージ、ビブタイツ、シューカーバー、耳当て、ウインターグローブ…まだまだ必要なものが多い。
ブログのこと
文章が無駄に長い。基本的に備忘録のようなものだからそれでもいいんだが…。
是政橋下でも工事が始まった。砂ぼこりが辛い。恙なく往復して朝練終了。
午後、12kmほどプジョー号で歯医者走。遅い昼飯は自由が丘の仏蘭西亭でビーフカレー。旨。夕刻、洗車とタイヤのローテーション。2052kmの時点で前後入れ換え。空気を入れ洗車をしてると「パンッッッッ!」とバースト。ゲッ、やってもうた。その上、後輪のビートが外れているのを確認せずタイヤを回してしまい、ブレーキアーチに噛み、リアブレーキのアタリにムラがでてしまう始末。折よく日没でジ・エンド。・・・ああ、激メカ殿の仕事を増やしてしまった。orz
本日の走行距離:58.94km(歯医者除く) 積算走行距離:6797.5km
体重:69.4kg 体脂肪:21.7%
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by turcame_01
| 2008-11-05 21:08
| 自転車トレーニング