2009年 12月 19日
四つ子の魂。 |
「三つ子の魂百までも」といいますが…。ウチの娘の魂は↑コレ(見慣れないと怖いですよね)。エリック・カールの「はらぺこあおむし」です。3歳になる前から好きで集め始め、本日の4歳の誕生日に特大バージョン(体長70㎝)をゲット
オッサンの方は久しぶりに多摩川で真っ昼間の通常練(練か怪しいが…)。さ、寒い。しかも、風強し。なのに高トルク練。こういう馬鹿が膝を痛めるのです。
70回転ペダリング:1時間5分
ゾーン2(60〜70%/131〜144拍):1時間25分
平均128拍 最大167拍 ゾーン下1時間15分 ゾーン上2分 平均Cad.76rpm
ここのところで歪んだ分を取り返していく感じで、70回転練。風に煽られながらもハンドルには出来るだけそっと手を添えた。右はあいも変わらずだが、左も駄目な気がしてきた。反復あるのみだなー。国立までジリジリ回して、以後サイクリングでもうちょっと上流(下写真)まで足を伸ばしリターン。復路は往路の感覚をフィードバックするイメージで85〜90回転走行。だが、己の神経系にはフィードバックを拒否された(泣。
冬のこの時間の多摩サイは、レース会場でお見かけした顔が多いような。やってることも似た感じ(もしくは高回転)のようにも見えるし、メニューは大きく外れてないのか? でも、自分が確信を持って練習に向き合っているかというと微妙。物差しと蓄積されたものが貧弱だからやむを得ないか…。
ところでワタクシの「三つ子の魂」ってなんだったっけ?
本日の走行距離:67.4km 月間積算走行距離:586km
年間積算距離:13688.5km 積算走行距離:22122km
体重:64.6kg 体脂肪:16.4%
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by turcame_01
| 2009-12-19 00:15
| 日々のこと